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    坚果类有哪些(吃什么坚果对人体好?)

    坚果类有哪些(吃什么坚果对人体好?)近年来大家对坚果类食物都十分重视,这是一件好事,以前很少有人考虑到每天吃点坚果会对健康有益,但现在可出了不少“每日坚果”系列,而且深受大家好评和喜爱。坚果类食物看起来干干的,不诱人,实际上如果细细品味的话,它们的味道很香,还有潜力让你一直吃到停不下来,因为坚果类食物中的油脂含量丰富,有天然的脂肪香醇口感。坚果类食物的营养价值十分丰富,它们个个都富含多种矿物质和脂溶性维生素,比如花生、核桃、腰果、杏仁、夏果等等,坚果中的三种能量含量都不低,有一定的粗蛋白,丰富的脂肪和碳...

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