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    碳水化合物是什么(你真的了解碳水化合物吗)

    碳水化合物是什么(你真的了解碳水化合物吗)   碳水化合物已经被妖魔化很久了。 无论是限制它们来减脂,比如阿特金斯或者生酮饮食,还是认为它们有害,是肥胖的罪魁祸首。人们如今对碳水化合物都存在一些偏见,他们认为如果要保持健康或者避免肥胖就要限制碳水化合物。而事实上,没有人需要完全避免碳水化合物,这么做并不是减肥或者健康的必需品。 提倡生酮饮食的人往往会卖防弹咖啡、椰子油等等产品给你。放心,我不会卖任何产品,我只是说出一些事实,让大家来真正了解碳水化合物。 碳水化合物是什么...

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